亚萍感言:有句玩笑话说:失眠出名人。所以，失眠也不必发愁。当你在凌晨四点还在数绵羊时，不妨把心放开点。从来没有人因缺失睡眠而死，失眠的焦虑对人的损害，会比失眠本身更厉害。如果你睡不着，就起来工作或看书，直到打瞌睡为止；或者是全身放松，和自己的身体交流，让安全感帮我们睡个好觉！